{"id":52782,"date":"2021-05-14T07:00:00","date_gmt":"2021-05-14T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dhblog.dream.press\/blog\/?p=52782"},"modified":"2025-01-16T11:37:23","modified_gmt":"2025-01-16T19:37:23","slug":"moglichkeiten-fur-kleine-unternehmen-stress-zu-bewaltigen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/de\/moglichkeiten-fur-kleine-unternehmen-stress-zu-bewaltigen\/","title":{"rendered":"Betreiben Sie ein kleines Unternehmen? Hier sind 8 Wege, Ihren Stress zu bew\u00e4ltigen"},"content":{"rendered":"\n<p>Es gibt viele Vorteile, wenn man <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/ultimate-small-business-guide\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">sein eigenes Gesch\u00e4ft besitzt<\/span><\/a>&nbsp;\u2014 zum Beispiel der Chef zu sein. Man kann seine eigenen Pl\u00e4ne und Tr\u00e4ume verwirklichen. Und man kann den Kurs des Unternehmens genau nach seinen Vorstellungen festlegen. Aber der Nachteil beim <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/de\/leitfaden-zum-starten-eines-unternehmens\/\">F\u00fchren eines kleinen Unternehmens<\/a>? All der Stress, der damit verbunden ist. Deshalb ist es <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/ways-small-business-can-pivot-survive-crisis\/\">entscheidend f\u00fcr kleine Unternehmensinhaber<\/a>, zu lernen, wie man Stress bew\u00e4ltigt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eDas Management von Stress ist wichtig als Gesch\u00e4ftsinhaber, da wir typischerweise Einzelunternehmer sind oder nur wenige Mitarbeiter haben\u201c, sagt Amanda Pratt MSW, LCSW, CPLC, The Chronic Illness Therapist, <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/imaginelifetherapy.com\/\">Imagine Life Therapy<\/a><\/span>. \u201eDas bedeutet, wenn wir ausbrennen, kann das letztendlich den Gesch\u00e4ftsfortschritt oder das Momentum verlangsamen und wenn wir nicht gesund sind, k\u00f6nnen unsere Gesch\u00e4fte nicht gesund sein. Wir wissen auch, dass wir, wenn wir schlecht mit Stress umgehen, tendenziell schlechtere k\u00f6rperliche und geistige Gesundheitsergebnisse insgesamt haben, also Gesch\u00e4ftsinhaber oder nicht, dies ist ein Bereich, den ich als oberste Priorit\u00e4t f\u00fcr uns alle ansehe.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Stressreduzierung sollte immer ganz <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/new-years-resolutions-for-small-businesses\/\">oben auf Ihrer To-do-Liste<\/a> stehen, um Sie gesund zu halten \u2014 und auch Ihr Unternehmen. \u201eDeshalb ist es wichtig, sich nicht schuldig zu f\u00fchlen, wenn man einen Schritt zur\u00fccktritt oder sich etwas \u201aIch-Zeit\u2018 g\u00f6nnt\u201c, sagt Poppy Greenwood, Verfechterin der psychischen Gesundheit, Serienunternehmerin und Mitbegr\u00fcnderin der Unterst\u00fctzungsplattform f\u00fcr weibliche Unternehmerinnen <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/meyvnn\">Meyvnn<\/a><\/span>.<\/p>\n\n\n\n<p><span data-slate-node=\"text\">Gl\u00fccklicherweise gibt es viele <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">kleine <\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Unternehmens-<\/span> <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\"><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Stress<\/span><\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\"><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">management<\/span><\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\">techniken<\/span>, die dazu beitragen, die Spannung und <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Angst<\/span> Ihrer <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Arbeit<\/span> zu nehmen. Probieren Sie diese Taktiken f\u00fcr eine <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\">sofortige <\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\"><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Stress<\/span><\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\"><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">entlastung<\/span><\/span>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-8-ways-to-handle-work-related-stress\" class=\"wp-block-heading\"><strong>8 Methoden, um arbeitsbedingten Stress zu bew\u00e4ltigen<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"675\" data-src=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman.jpg\" alt=\"Gestresste Kleinunternehmerin.\" class=\"wp-image-22467 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman.jpg.webp 900w, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman-300x225.jpg 300w, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman-768x576.jpg 768w, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman-600x450.jpg.webp 600w, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/smush-webp\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman-750x563.jpg.webp 750w, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/DreamHost-small-biz-stress-desk-woman-100x75.jpg 100w\" data-sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 900px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 900\/675;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-recognize-what-s-going-well\"><strong>1. Erkennen, was gut l\u00e4uft<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eDies ist eines der ersten Dinge, die ich Kunden gegen\u00fcber hervorheben werde \u2014 es ist genauso wichtig zu erkennen, was gut l\u00e4uft (wenn nicht sogar wichtiger), wie zu erkennen, wo es nicht so gut l\u00e4uft\u201c, sagt Pratt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eStrategien, die f\u00fcr uns am besten funktionieren, nutzen unsere St\u00e4rken. Es ist auch gut, eine Bestandsaufnahme von Bew\u00e4ltigungsbereichen zu machen, in denen wir eher engagierte oder aktive Reaktionen auf Stress zeigen (im Gegensatz zu nicht engagierten Reaktionen), und das kann unsere zuk\u00fcnftigen Versuche in anderen Bereichen des Stressmanagements informieren. Wir alle haben Gewohnheiten, die uns nat\u00fcrlich und gesund kommen, und ich glaube, das sind die Strategien, die wir zuerst angehen sollten, wenn wir einen Stressmanagementplan erstellen.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem, wenn Sie bedenken, was in Ihrem Gesch\u00e4ft gut l\u00e4uft, bringt Sie das sofort in eine positive Stimmung, was es viel einfacher macht, Stress zu bek\u00e4mpfen. \u201eDas \u00dcberblicken der Dinge, die gut gelaufen sind, hilft Ihnen, die Ver\u00e4nderungen, die Sie bewirken, und das Wachstum, das Sie erreicht haben, in Perspektive zu setzen\u201c, sagt Greenwood. \u201eDas Gef\u00fchl, dass Sie Fortschritte machen, egal wie klein sie sind, ist einer der besten Wege, sich zu entspannen. Es hilft Ihnen zu erkennen, dass Sie auf einer Reise sind und dass Ihre Arbeit auf welches Ziel auch immer Sie haben, Sie vorantreibt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eEs l\u00e4sst einen auch organisierter f\u00fchlen\u201c, sagt Greenwood. \u201eIn der Lage zu sein zu erkennen, wo Dinge funktionieren oder nicht funktionieren, gibt einem das Gef\u00fchl, die Kontrolle \u00fcber das zu haben, was passiert, in dem, was sich wie das Chaos des Gesch\u00e4ftsbetriebs anf\u00fchlen kann.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Sich auf die positiven Aspekte Ihres Unternehmens zu konzentrieren, h\u00e4lt auch Ihren Geist in der Gegenwart. \u201eWenn Sie gestresst sind, sagt Ihr Gehirn Ihnen, dass Sie wachsam bleiben m\u00fcssen\u201c, sagt Drema Dial, Ph.D., Psychologin und Lebensberaterin. \u201eIhr Gehirn schaltet auf Hochtouren mit all den Dingen, die schiefgehen k\u00f6nnten, schiefgehen werden, vielleicht schon schiefgegangen sind und wie Sie das reparieren werden! Das ist eine Art, wie unser Gehirn uns in gewohnten Routinen festh\u00e4lt. Genau deshalb ist es unerl\u00e4sslich, diesen Kreislauf zu durchbrechen, der uns an ungesunde Bew\u00e4ltigungsverhaltensweisen bindet und Ihren Stresslevel hoch h\u00e4lt.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n\n\n\n\n<div\n\tclass=\"article-cta-shared article-cta-small\"\n>\n    <div class=\"tr-img-wrap-outer jsLoading\"><img decoding=\"async\" class=\"js-img-lazy \" src=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/themes\/blog2018\/assets\/img\/lazy-loading-transparent.webp\" data-srcset=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/themes\/blog2018\/assets\/img\/article-small-ad-cta-placeholder.webp 1x, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/themes\/blog2018\/assets\/img\/article-small-ad-cta-placeholder-x2.webp 2x\"  alt=\"Ad background image\" \/><\/div>\n\n\n\n\n  <div class=\"content-btm\">\n    <h2\n      class=\"h2--md\"\n    >\n      Sie sind herzlich eingeladen\n    <\/h2>\n    <p\n      class=\"p--md\"\n    >\n      Treten Sie der Facebook-Gruppe von DreamHost bei, um sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen und Ratschl\u00e4ge von Kollegen und Experten gleicherma\u00dfen zu erhalten!\n    <\/p>\n\n            <a\n            href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/dreamhostwebsitehelp\/\"\n                        class=\"btn btn--white-outline btn--sm btn--round\"\n                                    target=\"_blank\"\n            rel=\"noopener noreferrer\"\n            >\n                            Der Gemeinschaft beitreten                    <\/a>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-identify-your-stressors\"><strong>2. Identifizieren Sie Ihre Stressfaktoren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eDas Identifizieren Ihrer Stressfaktoren ist entscheidend, um sie angehen zu k\u00f6nnen\u201c, sagt Greenwood. \u201eStress entsteht normalerweise aus einem Problem, das Sie noch nicht begonnen haben zu l\u00f6sen oder bei dem Sie Schwierigkeiten haben, es zu l\u00f6sen. Ich denke, der beste Weg, Stressfaktoren zu identifizieren, ist einen Schritt zur\u00fcckzutreten. <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/successful-entrepreneur-traits\/\">Wenn Sie Unternehmer sind<\/a>, arbeiten Sie st\u00e4ndig und <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/ab-testing-your-website\/\">justieren und testen<\/a><\/span>&nbsp;um zu wachsen. In dieser Art von intensiver Denkweise den ganzen Tag zu sein, kann wirklich eine breitere Perspektive einschr\u00e4nken, die Sie ben\u00f6tigen, um wirklich die Bereiche zu ermitteln, die Ihnen Stress bereiten und wie man sie am besten angeht. Sobald Sie identifiziert haben, was Ihnen Stress bereitet, sind Sie viel besser in der Lage, herauszufinden, wie Sie damit umgehen k\u00f6nnen. Und allein das Identifizieren dessen, was Ihnen Stress bereitet, kann etwas davon lindern.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Denken Sie daran, dass Menschen auf Stress auf ihre eigene einzigartige Weise reagieren. \u201eSelbstbewusstsein ist hier der Schl\u00fcssel, denn jeder ist anders\u201c, sagt Mike McDonnell, internationaler Redner, Serienunternehmer, globaler Markenmitinhaber und Podcaster. Sobald Sie wissen, was Sie stresst, k\u00f6nnen Sie diese Aufgaben an andere delegieren. Wenn das keine Option ist, kann das Wissen, dass ein bestimmter Teil des Jobs Angst ausl\u00f6st, Ihnen helfen, sich darauf vorzubereiten, ihn anzugehen und einfach tief durchzuatmen, bevor Sie beginnen. Mit der Zeit k\u00f6nnen Sie daran arbeiten, Ihre Reaktion auf den Stressfaktor zu \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eWir k\u00f6nnen dies durch die Praxis von Achtsamkeitstechniken erreichen, um unser Bewusstsein f\u00fcr unsere K\u00f6rperempfindungen, Gedanken und Verhaltensweisen zu \u00f6ffnen\u201c, sagt Pratt. \u201eWir k\u00f6nnen uns auch durch Tagebuchschreiben oder das Verfolgen von Stimmungszust\u00e4nden, Symptomen und Gedankengewohnheiten selbst \u00fcberwachen. Und obwohl es gut ist, Stressfaktoren zu identifizieren, ist es noch wichtiger, unsere Wahrnehmungen und Reaktionen auf diese Stressfaktoren zu identifizieren. Die Forschung zeigt uns, dass es weniger darauf ankommt, was der Stressfaktor ist, als darauf, wie wir auf den Stressfaktor reagieren.\u201c<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-build-a-solid-schedule\"><strong>3. Erstellen Sie einen soliden Zeitplan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eStruktur ist wichtig, weil wir umso weniger aktiv vorausahnen m\u00fcssen, was passieren k\u00f6nnte, je mehr wir planen\u201c, sagt Pratt. \u201ePlanung hilft uns, ein gr\u00f6\u00dferes Selbstwirksamkeitsgef\u00fchl oder Vertrauen in unsere F\u00e4higkeit zu haben, mit allem umzugehen, was auftreten k\u00f6nnte.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eine regelm\u00e4\u00dfige Routine haben, wissen Sie, was Sie bei der Arbeit erwartet, und das gibt Ihnen ein Gef\u00fchl von Frieden und Kontrolle, was es einfacher macht, Stress fernzuhalten. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie eine schwierige Aufgabe von Ihrer To-Do-Liste streichen m\u00fcssen, erledigen Sie diese gleich am Morgen, um das Gef\u00fchl der Angst zu vermeiden. Au\u00dferdem werden Sie sich erfolgreich f\u00fchlen und bereit sein, alles weitere, was auf Sie zukommt, zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eIhr K\u00f6rper mag auch eine Routine \u2014 das ist gut f\u00fcr Ihren zirkadianen Rhythmus, der effektiv Ihre innere K\u00f6rperuhr ist, die Dinge wie M\u00fcdigkeit oder Energiegef\u00fchl steuern kann und wirklich Ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit beeinflussen kann\u201c, sagt Greenwood. \u201eZum Beispiel wei\u00df ich, dass meine Energie und Konzentration gegen 15 Uhr nachlassen. Deshalb habe ich zu dieser Zeit normalerweise ein <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/how-to-start-fitness-blog\/\">Training geplant<\/a>, das mir etwas Zeit gibt, um neue Energie zu tanken.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Eine h\u00e4ufige Beschwerde von Kleinunternehmern ist, dass es nie genug Stunden am Tag gibt. \u201eNormalerweise, wenn wir dieses Problem untersuchen, liegt das Problem nicht an einem Mangel an Zeit, sondern an einem Mangel an einem Zeitplan\u201c, sagt Dial. \u201eEin Zeitplan erm\u00f6glicht es einer Person zu planen, vorauszusehen und hilft, das Leben organisiert zu halten. Ich empfehle, dass alle Aktivit\u00e4ten in einen Zeitplan aufgenommen werden, sogar die Spielzeit!\u201c<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-prioritize-your-time\"><strong>4. Priorisieren Sie Ihre Zeit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt einen Grund, warum \u201eSelbstf\u00fcrsorge\u201c zu einem Schlagwort geworden ist \u2014 wir haben erkannt, wie entscheidend es ist, Zeit f\u00fcr uns selbst zu reservieren, um einen gesunden mentalen Zustand zu bewahren. Sich um sich selbst zu k\u00fcmmern, ist entscheidend, um den Arbeitsstress unter Kontrolle zu halten.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eDas Priorisieren von \u201aIch-Zeit\u2018 ist wirklich wichtig, da es so leicht ist, sich in das zu verlieren, was man tut. Man kann wirklich sich selbst und wer man ist \u2013 getrennt von seinem Gesch\u00e4ft \u2013 vergessen\u201c, sagt Greenwood. \u201eSich Zeit f\u00fcr sich selbst zu nehmen oder sie zu nutzen, um mit Freunden und Familie auszugehen, best\u00e4tigt oft den Glauben an das, was man tut. Es ist wirklich wichtig, sich nicht in seinem Gesch\u00e4ft zu verlieren, denn das kann im schlimmsten Fall dazu f\u00fchren, dass auch das Gesch\u00e4ft seinen Weg verliert.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Als <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/customer-spotlight-longhand-pencils\/\">kleiner Unternehmer<\/a> ist es allzu leicht, in die Falle zu tappen, immer am Arbeiten zu sein. Genau wie Sie Zeit f\u00fcr bestimmte Aufgaben einplanen, sollten Sie auch Freizeit einplanen. \u201eIch bringe meinen Kunden bei, ihre Auszeiten als f\u00f6rderlich f\u00fcr Kreativit\u00e4t und&nbsp;Effizienz zu betrachten, da sie nach einer Pause tendenziell besser arbeiten\u201c, sagt Dial. \u201eEine Pause zu machen erm\u00f6glicht es dem Gehirn, neue&nbsp;Informationen aufzunehmen und Kreativit\u00e4t zu entwickeln.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\n<div class=\"single__related-article\">\n\t<span>Related Article<\/span>\n\t<div class=\"single__related-article__wrap\">\n\t\t<div class=\"single__related-article__title\">\n\t\t\tHow To Start a Business (Begin Your Journey Here)\n\t\t<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/how-to-start-a-business-guide\/\" class=\"btn btn--sm btn--brand\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\tRead More\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-learn-to-say-no\"><strong>5. Lernen Sie &#8216;Nein&#8217; zu sagen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eWenn Sie anfangen, haben Sie vielleicht nicht den Luxus, dass Ihnen M\u00f6glichkeiten zufliegen, also sagen Sie zu allem ja\u201c, sagt McDonnell. \u201eAber schlie\u00dflich konzentrieren Sie sich auf Ihre Mission und fragen sich: \u201aWird mir das helfen, dorthin zu gelangen?\u2018, bevor Sie sich f\u00fcr ja oder nein entscheiden.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich kann es sehr schwer sein, Nein zu sagen. Aber es ist wichtig, sich an den eigenen Wert zu erinnern und dass man begrenzte Zeit hat. \u201eStatt zu denken, dass man die andere Person vielleicht beleidigt, ist es eine Gelegenheit, ihr zu zeigen, dass man, wenn man sich entscheidet etwas zu tun, wirklich wertsch\u00e4tzt, was man tut und es unter eigenen Bedingungen tut\u201c, sagt Greenwood.<\/p>\n\n\n\n<p>Andernfalls ist es der schnellste Weg in eine Stressfalle zu geraten, wenn man mehr \u00fcbernimmt, als man bew\u00e4ltigen kann. \u201eEs ist wichtig zu lernen, dass das Setzen von Grenzen notwendig ist, um das Wohlbefinden der Kleinunternehmer, ihre Zeit zu sch\u00fctzen und ihr Gesch\u00e4ft zu sch\u00fctzen\u201c, sagt Dial. \u201eWenn sie mit einer Anfrage konfrontiert werden, sollte der Kleinunternehmer sich folgendes fragen: \u201a1. Ist das etwas, was ich tun m\u00f6chte? 2. Habe ich Zeit daf\u00fcr? 3. Wie wichtig ist es und passt es in meinen Zeitplan?\u2019\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Nein zu sagen ist auch entscheidend, um Grenzen zu setzen. \u201eWenn wir keine Grenzen setzen, f\u00fchlen wir uns ausgenutzt, ausgebrannt, gestresst und enden als Menschen, die es anderen recht machen wollen, als Workaholics, isoliert oder missverstanden\u201c, sagt Pratt.&nbsp;\u201eEinfach ausgedr\u00fcckt: Grenzen zu setzen, ist eines der besten Dinge, die Sie f\u00fcr Ihre k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n\n\n<div class=\"single__related-article\">\n\t<span>Related Article<\/span>\n\t<div class=\"single__related-article__wrap\">\n\t\t<div class=\"single__related-article__title\">\n\t\t\tHow To Create a Winning Social Media Strategy (A Comprehensive Guide)\n\t\t<\/div>\n\t\t<a href=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/social-media-strategy-guide\/\" class=\"btn btn--sm btn--brand\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\tRead More\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-delegate-or-outsource-tasks\"><strong>6.Aufgaben delegieren oder auslagern<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie es gewohnt sind, der Chef zu sein, kann es schwer sein, loszulassen und die Kontrolle abzugeben. Aber wie jeder Kleinunternehmer wei\u00df, k\u00f6nnen Sie nicht alles alleine machen. Und wenn Sie es versuchen, machen Sie wahrscheinlich nicht alles perfekt. Deshalb ist <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/small-business-outsourcing\/\">das Erlernen der Delegation oder Auslagerung bestimmter Teile des Gesch\u00e4fts<\/a> eine Grundlage f\u00fcr den Erfolg.<\/p>\n\n\n\n<p><span data-slate-node=\"text\">Zum Beispiel, haben Sie Probleme mit Facebook, aber arbeiten Sie gerne pers\u00f6nlich mit Kunden? Die Nutzung eines <\/span><a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/professionelle-dienste\/marketing\/social-media-marketing\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener noreferrer\" data-slate-node=\"element\" data-slate-inline=\"true\"><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\"><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Social Media<\/span><\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 iOyhdl highlight--variant\"> Marketing<\/span>-Dienstes<\/span><\/a><span data-slate-node=\"text\" data-slate-fragment=\"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%3D%7D%5D%2C%22type%22%3A%22paragraph%22%7D%5D\"><\/span> oder die Einstellung eines <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Mitarbeiters<\/span> zur Bew\u00e4ltigung <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">administrativer Aufgaben<\/span> k\u00f6nnte Sie dazu befreien, genau das zu tun. \u00dcberlegen Sie, wie Sie Ihre Zeit verbringen m\u00f6chten und was Sie lieber vermeiden w\u00fcrden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Am Ende erm\u00f6glicht das Outsourcing <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/scaling-your-business-online\/\">Ihrem Unternehmen zu wachsen<\/a><\/span>. \u201eEs ist wichtig, fr\u00fchzeitig zu erkennen, wo Ihre Schw\u00e4chen liegen, damit Sie diese Bereiche an andere Personen \u00fcbergeben k\u00f6nnen, die sie viel besser beherrschen\u201c, sagt Greenwood. \u201eDies kann auch so viel Stress abbauen, nicht eine Aufgabe \u00fcber sich h\u00e4ngen zu haben, von der Sie wissen, dass Sie sie erledigen m\u00fcssen, aber mit der Sie zu k\u00e4mpfen haben und die zeitaufwendig ist.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Die gute Nachricht? DreamHost bietet eine gro\u00dfe <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/professionelle-dienste\/\">Palette an professionellen Dienstleistungen<\/a>! Ob Sie Hilfe bei <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/professionelle-dienste\/design\/\">Webdesign<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/professionelle-dienste\/marketing\/\">Marketingaufgaben<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/professionelle-dienste\/verwaltung\/\">Seitenverwaltung<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/professionelle-dienste\/entwicklung\/\">Entwicklungsprojekten<\/a> ben\u00f6tigen, unser Team von Experten steht bereit, um diese Aufgaben f\u00fcr Sie zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-choose-your-tools-wisely\"><strong>7. W\u00e4hlen Sie Ihre Werkzeuge weise<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Arbeitswerkzeuge und Software sollen Ihre Arbeit erleichtern \u2014 nicht erschweren. Aber wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, sie zu erlernen, als sie tats\u00e4chlich zu verwenden, dann helfen sie Ihnen nicht. \u201eEs ist wichtig, Werkzeuge klug zu w\u00e4hlen, denn sie sollen Stress abbauen und bei Aufgaben helfen, statt zum Problem beizutragen\u201c, sagt Greenwood.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Wahl von <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/30-best-small-business-apps\/\">zuverl\u00e4ssigen Apps f\u00fcr kleine Unternehmen<\/a><\/span>,&nbsp;<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/best-web-management-tools-for-small-businesses\/\">Web-Management-Tools<\/a><\/span> und Hosting-Diensten zahlt sich am Ende immer aus. Stellen Sie sich vor, <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/10-business-website-mistakes-to-avoid\/\">die Website Ihres Unternehmens<\/a> w\u00fcrde ausfallen? Deshalb lohnt es sich, DreamHost Hosting und WordPress zu nutzen, um <a href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/blog\/how-to-update-website-during-crisis\/\">eine Sorge weniger zu haben.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u201eTesten Sie verschiedene Software, bis Sie diejenige finden, die Ihren Stress abbaut, damit Sie voll davon profitieren k\u00f6nnen\u201c, sagt McDonnell.<\/p>\n\n\n\n\n<div\n\tclass=\"article-cta-shared article-cta-small\"\n>\n    <div class=\"tr-img-wrap-outer jsLoading\"><img decoding=\"async\" class=\"js-img-lazy \" src=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/themes\/blog2018\/assets\/img\/lazy-loading-transparent.webp\" data-srcset=\"https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/themes\/blog2018\/assets\/img\/article-small-ad-cta-placeholder.webp 1x, https:\/\/www-dev.dreamhost.com\/blog\/wp-content\/themes\/blog2018\/assets\/img\/article-small-ad-cta-placeholder-x2.webp 2x\"  alt=\"Ad background image\" \/><\/div>\n\n\n\n\n  <div class=\"content-btm\">\n    <h2\n      class=\"h2--md\"\n    >\n      Shared Hosting, das Ihren Zweck unterst\u00fctzt\n    <\/h2>\n    <p\n      class=\"p--md\"\n    >\n      Wir stellen sicher, dass Ihre Website schnell, sicher und immer verf\u00fcgbar ist, damit Ihre Besucher Ihnen vertrauen.\n    <\/p>\n\n            <a\n            href=\"https:\/\/www.dreamhost.com\/de\/hosting\/\"\n                        class=\"btn btn--white-outline btn--sm btn--round\"\n                                    target=\"_blank\"\n            rel=\"noopener noreferrer\"\n            >\n                            W\u00e4hlen Sie Ihren Tarif                    <\/a>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-unplug-during-your-off-time\"><strong>8. Schalten Sie in Ihrer Freizeit ab<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eSie sind kein Roboter\u201c, sagt Greenwood. \u201eSie k\u00f6nnen nicht die ganze Zeit arbeiten und erwarten, <a href=\"https:\/\/dreamhost.com\/blog\/gsuite-business-benefits\/\">dasselbe Produktivit\u00e4tsniveau<\/a> und dieselbe Effizienz beizubehalten. Sie m\u00fcssen Ihre Energielevel auff\u00fcllen, und das nicht nur physisch, sondern auch mental, emotional und spirituell. Wenn Sie an Ihrem Gesch\u00e4ft arbeiten, m\u00f6chten Sie pr\u00e4sent und im Moment sein. Das w\u00e4re schwierig, wenn Sie in Ihrer Freizeit nicht abschalten k\u00f6nnen und einen Konflikt zwischen Ihrem Berufsleben und Ihrem Privatleben sp\u00fcren.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Als kleiner Unternehmer f\u00fchlen Sie sich wahrscheinlich an Ihr Telefon gebunden, aber Sie ben\u00f6tigen Zeit fernab vom Beantworten von E-Mails und dem \u00dcberpr\u00fcfen Ihrer Kunden. \u201eSich auszuklinken und eine digitale Entgiftung durchzuf\u00fchren, erm\u00f6glicht es Teilen Ihres Gehirns, sich zu erholen\u201c, sagt Dial. \u201eLesen, Fernsehen, Spazierengehen und das Gespr\u00e4ch mit anderen sind alles gro\u00dfartige M\u00f6glichkeiten, um einen anderen Teil Ihres Gehirns zu aktivieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten nehmen, die Ihnen Freude bereiten. Es ist wesentlich, Stress zu bek\u00e4mpfen, indem Sie nach Erfahrungen suchen, die Ihnen helfen, sich zu regenerieren.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist besonders wichtig, Ihre Ger\u00e4te auszuschalten und blaues Licht zu vermeiden, das Sie wach halten kann, mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Au\u00dferdem m\u00fcssen Sie sich keine Sorgen machen, dass eine E-Mail Sie in dieser Nacht wach h\u00e4lt. Sie werden besser schlafen, damit Sie ausgeruht und aufmerksam f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag der Betreuung Ihres Gesch\u00e4fts sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-no-more-sleepless-nights\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Keine schlaflosen N\u00e4chte mehr<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><span data-slate-node=\"text\">Es ist kein Geheimnis, dass das F\u00fchren eines <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">kleinen <\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Unternehmens<\/span> eine der herausforderndsten (und stressigsten) Aufgaben ist, die Sie jemals \u00fcbernehmen werden. Aber <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Unternehmertum<\/span> ist auch eines der lohnendsten! Also sagen Sie uns: Wie managen Sie <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Arbeitsplatz<\/span> <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Stress<\/span> als Kleinunternehmer? Was h\u00e4lt Sie motiviert beim &#8220;Aufstehen und Mahlen?&#8221; Und haben Sie Tipps zur Priorisierung Ihres <span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">mentalen <\/span><span class=\"getHighlights__Term-sc-1s71y2o-0 bOHVYF highlight--related-topic\">Wohlbefindens<\/span>? Verbinden Sie sich mit uns auf <\/span><a href=\"https:\/\/twitter.com\/DreamHost\" target=\"_new\" rel=\"noopener noreferrer\" data-slate-node=\"element\" data-slate-inline=\"true\"><span data-slate-node=\"text\">Twitter<\/span><\/a><span data-slate-node=\"text\"> und lassen Sie uns Ihre Gedanken wissen!<\/span><\/p>\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt viele Vorteile, wenn man sein eigenes Gesch\u00e4ft besitzt\u00a0\u2014 zum Beispiel, dass man der Chef ist. Sie k\u00f6nnen Ihre eigenen Pl\u00e4ne und Tr\u00e4ume verwirklichen. Und Sie k\u00f6nnen den Kurs des Unternehmens genau nach Ihren Vorstellungen gestalten. Aber der Nachteil eines kleinen Unternehmens? All der Stress, der damit einhergeht. 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